Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 128 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 182 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 324 lb |
| Elita | 336 lb | 407 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 54 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 88 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 132 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 186 lb |
| Elita | 202 lb | 245 lb |