Wyciskanie na maszynie hammer a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 696 lb |
| Elita | 354 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 489 lb |
| Elita | 173 lb | 665 lb |