Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia a Wiosłowanie hantlą jednorącz
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 21 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 38 lb | 91 lb |
| Zaawansowany | 61 lb | 129 lb |
| Elita | 88 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 15 lb | 32 lb |
| Średnio zaawansowany | 23 lb | 48 lb |
| Zaawansowany | 33 lb | 67 lb |
| Elita | 44 lb | 88 lb |