Podciąganie na drążku chwytem młotkowym a Pompki
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -2 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +33 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +74 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +121 lb | +339 lb |
| Elita | +169 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | -0 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +22 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +47 lb | +141 lb |
| Elita | +72 lb | +210 lb |